He aprendido mucho de los libros, charlas y lecturas de Michael Stone, uno de mis autores de referencia para la filosofía del yoga.
No llegué a conocerlo, se fue muy joven hace apenas un par de días, dejando detrás un legado muy valioso. https://michaelstoneteaching.com
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21/6/17 Feliz día internacional del Yoga!
Tadasana. Postura de equilibrio. Otorga la base para realizar asanas que requieren foco y concentración. Virabhadrasana I. Expande el pecho. Fortalece piernas y espalda. Centra la mente. Nota: la mirada y cabeza pueden dirigirse hacia arriba y codos estirarse levemente. "El Yoga cambia nuestra vida de una manera sorprendente porque por medio de una serie de disciplinas físicas y mentales podemos aprender a mantenernos saludables, alertas, receptivos y mejorar nuestra percepción del mundo para sentirnos internamente armonizados, mejorar nuestra calidad de vida y lograr un equilibrio espiritual."
Fuente: 'Las enseñanzas de Indra Devi' Palabras sobre nuestra práctica de yoga: “We begin where we are and how we are, and whatever happens, happens.” T. K. V. Desikachar “The Heart of Yoga”
Recordemos también cuidar nuestros oídos, nuestra vista y nuestro piso pélvico; aparte de nutrirnos de modo balanceado, albergar pensamientos constructivos, descansar adecuadamente e integrar ejercicio adecuado.
Empecemos por nosotros, cuidándonos de manera integral! |
Un poco
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