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A lo largo del día nos ocurre que vamos acortando o deteniendo nuestra respiración de manera intermitente, y sin darnos cuenta cambia nuestra postura corporal y mental. Con solo despertar nuestra atención hacia nuestra respiración, y practicar a nuestra medida una respiración más profunda, sentiremos una inmediata satisfacción conjuntamente con una sensación de estar más presentes. |
Un poco
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